女生瘦腿的最快方法：要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，对症下药，纠正你的坏习惯。首先，针对全身肥胖的人，瘦腿最快的方法就是进行全身减肥，因此，有氧运动是必不可少的。当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

今天我为大家讲一下跑步机对瘦腿的帮助及方法。1、每次在跑步机上快走或者慢跑（速度在5到6，外加坡度）至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，这样自然也就达到瘦腿的效果。或者是练习者通过自我感觉来衡量，这种感觉是练习者在跑步机上快走或者慢跑时处于在累和不累之间。