近期小编将出一个“玩转器械”的系列文章，介绍各种借助器械的训练动作，让你对健身房各种器械的用法了如指掌。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌三部分。前几天有粉丝在后台咨询减脂会不会掉胸，小编想到的是减脂会全身都掉肉（肥肉），但是进行一些胸部肌肉的训练，胸部肌群是能局部变大的啊。#4.器械推胸