居家健身的注意事项二、居家健身的注意事项考虑清楚，是否热爱健身并且能坚持，去健身房不香吗？先不要考虑太多器械，建议先从无器械居家健身开始，加上辅助器械。无器械健身，大多数动作都需要在瑜伽垫上锻炼，建议挑一块好的瑜伽垫。下面，对于目标明确的健身爱好者，给出一套器械组装选择，能练到各核心肌群为主。