弘益社区建于上世纪70年代，共有998户，其中三分之一以上为老年人，一直存在“老年人活动空间小”的问题。小区改造后，从各个方面不断增设“适合老人”的器材，如适合老年人行走的坡道、走廊扶手、健身器材、走廊防滑垫、孝敬老人文化墙等。

改造后，社区内增加了一些户外健身场所和简易的老年人器械，但仍然不能满足老年人的很多健康需求和运动痛点。例如，专业指导、下雨天造成的不便等。

自诩为“上海第一银发健身房”的“体育健康养老院”这样的地方诞生，引起了众多主流媒体的关注。从去年底开始，此类嵌入社区、为老年人量身定制的健身房已在南京、长沙、上海等地推出。

一个显著的趋势是，疫情后大众心态的转变，加上全国对老龄化的关注和讨论，使得老年人健康背后涌动的需求和市场潜力，以及各个细分市场的机会，更加清晰地展现出来。

上海“首家银发馆”试运营

在运营的第一个月，它接待了800多人

AgeClub来到弘毅社区，现场参观了这家高级健身房。面积不大，只是一个大海湾，但“麻雀虽然小，却拥有所有的器官”。（由于当天社区组织接种，小区排起了长队，所以健身房没有发现老人在锻炼。）

在约100平方米的空间内，设有健康指导、体能测试、有氧心肺适能、微循环促进、等动肌力等五个功能区。虹桥街道整合医疗服务资源，专业医疗机构服务人员定期对老年人进行“如何进食”、“如何实践”、“如何预防”、“如何调整”等指导。

入口处张贴了温馨提醒，根据老年人的实际身体状况，提醒大家“注意血压波动，运动前后测量血压”。在测量血压的同时，老年人通过人脸识别自动登录成为会员;现场设有“营养健康从业者咨询”，注册会员人数（根据现场放置的会员培训档案）已超过50人。

首次运动前，需要在“AI智能体检一体机”上完成身高、体重、握力、肺活量、静平衡能力、身体柔韧性等8项体能测试，形成属于自己的在线健康档案。现场有专业的“教练”定制锻炼计划，并根据日常锻炼效果动态调整。

中间摆放了一张桌子和椅子作为休息区，以充分利用空间。周围环绕着7种不同的健身训练设备，包括立式节奏沙发、气动大师、无障碍立式节奏机、等速肌力提升、老年人卧式健身车、全身协调训练机、老年人专业跑步机，都是针对老年人的需求量身定制、适合年龄的设备。

这个“欢乐空间养老院”专为55岁以上的老年人设计，收费标准为“月卡99元”——这是半公益性收费标准，符合上海市“十四五”规划提出的“通过锻炼预防和改善老年人慢性病的发生和发展”的要求。

与虹桥街道合作的“第三方机构”是尚泰健康科技（上海）有限公司。事实上，公司早在2014年就开始在“老年运动健身”领域进行探索，其为老年人提供的服务包括器械锻炼、体能测试、运动处方、团体课程、知识讲座、娱乐和社交。目前在上海有20家门店，宁波一家，长沙一家。

在其会员体系中，有82岁以下的活跃老人，他们会选择每周1-2天，50个地铁站，往返3个多小时，从上海浦东三林到杨浦银星，到乐活空间锻炼肌肉，结识老朋友，从2018年5月至今。良好的氛围、良好的服务、适合老年人的健身器材，是这位老人感到疲惫的主要原因。

据年初的上海市民政工作会议介绍，今年上海将新增30个这样的“养老运动健康院”。“十四五”期间，上海还将加快在老年运动健身方面的行动，并设置了一批功能丰富的嵌入式社区健身场馆。

在商业模式不明确的情况下，顺应国家政策，配合相关部门，积极解决社会问题，是当前养老产业创业者的生存思路。

供需之间极度失衡

中老年人对健身运动的需求巨大

自1995年国务院出台《全民健身计划纲要》以来，政府推行多年，我国健身产业发展进入了新的快车道。

如今的健身行业从业者普遍以40岁以下的年轻人为主，业内普遍认为年轻人消费能力强，更愿意聘请附加值高的私人教练。然而，随着健身房竞争的日益激烈，年轻人健身房的利润一直很低，市场一片红海。

近年来，关于健身房“跑路”的传闻越来越多。

健身房持续运营时间存在不确定性，购买半年卡和年卡的客户数量减少，再加上年轻人生活压力大，空闲时间少，新奇事物来得快去去，无法持续续费，缺乏稳定的现金流。此外，传统健身房

的选址一般在比较热闹的商业区和写字楼，租金逐年上涨，这使得传统健身房更难继续经营，形成恶性循环。

目前，市场上专门针对中老年人的健身商业机构一片空白，并且

随着老年群体健康意识的逐步增强和变化，他们对健身运动的需求不断增长和升级，以及供需极度失衡的市场形势，这个蓝海市场蕴藏着巨大的机遇。

老年人不仅有需求，更重要的是，他们也有很多时间。在一些老年健身行业从业者眼中，50岁以上的人也和年轻人一样适合在健身房进行有氧和无氧运动，他们对室内健身场所的需求也是巨大的

很多空闲时间。50岁以下的中青年人一般把大部分时间都花在工作和家庭上，留给他们自由支配的时间不多。中老年人不同，他们退休后有很多空闲时间，尤其是独居的老人和没有爱好的老人，每天都需要一种方式来消耗多余的时间。

健康需求。除了保持身材，健身更重要的目的是获得健康的身体。适当的力量训练和有氧训练可以减少老年人的骨骼肌流失。根据抽样调查，60岁以后骨骼肌质量迅速下降：50-60岁占骨骼肌总量的1%-2%，60-80岁之间这一比例可能扩大到30%。根据医学知识，肌肉流失超过30%会影响肌肉的正常功能，可能会出现肌肉松弛、皮肤褶皱增加、体重减轻、身体虚弱、抵抗力下降等症状。适量的健身运动可以延缓这一过程，让老年人获得更高质量的老年生活。

据尚体介绍，对1000名继续训练的老年人和残疾人进行了跟踪：53.89%的高血压患者得到缓解或控制;41.32%的便秘患者得到明显改善。 23.52%的老年人骨关节疼痛得到缓解;22.07%的老年人睡眠质量得到改善;52例脑卒中偏瘫患者腿部肌肉力量增加， 改善步态和行走能力。3.帕金森病患者，手部震颤症状减轻，能够进行简单的手部锻炼;11名因中风、脊髓损伤等而坐轮椅和拄着拐杖行走的残疾人，经过6至12个月的定期锻炼后，能够从轮椅上站起来并独立行走。

社交场景。中老年人退休后，很多生活场景需要重构，比如重构社交圈是一个通性的问题，大家原本专注于工作，退休后，更需要有志同道合的朋友来度过退休时光。虽然现在线上娱乐产品很多，但很多中老年人更喜欢线下活动，室内健身场所为有健身兴趣和爱好的中老年人提供了高频、稳定的线下交友场所。

老年健身行业仍存在一定风险

供需失衡对老年健身市场有着广阔的前景，但也要正视这个市场的风险——这些风险来自于老年人健身器材的缺乏、老年健身的指导方法的缺乏、老年群体的特殊属性。

主要体现在以下几点：

缺乏系统的锻炼方法。健身

器材和运动最初是为了改变人们的姿势而设计的，而传统的健身行业也旨在增肌减脂。如何通过运动获得健康，是很多健身教练的盲点，缺乏专业的训练。

健身成本更高。

中国的健身成本高于美国。早在2015年，美国线下健身房市场规模就达到258亿元，拥有5531万会员，人均健身消费为466元，占其人均收入的不到1%。相应地，我国目前的商业健身房基本以年卡销售为主要收入来源，年卡价格在5000元左右，占人均收入的比重很大。老年人对价格也很敏感，很多老年人面对高昂的会员费感到气馁。

缺乏健身器材。大部分健身器材是针对中老年人的，

运动强度太高，负担太重，而国际健身器材专门针对中老年人

中老年人比较少，现在只有台湾、欧美和日本，有一些适合老年人的健身器材，国内只有少数厂家生产适合老年人的健身器材，所以在器材的选择上，有局限性。

老年人的身体健康状况各不相同，健身计划需要量身定制。

很多中老年人会有一些慢性疾病，如关节损伤、心血管疾病、高血压等，所以在健身的早期阶段，就要针对每个老年人的健康状况、身体状况、年龄分别规划健身计划，并监测体征，将事故风险降到最低。

老年人更看重软件而不是硬件。

SZ老年人并不特别在意健身房的硬件，比如有没有豪华现代的装修，有没有24小时温水游泳池，有没有桑拿，反而特别在意教练的指导是否耐心专业，老板的态度是否好， 以及健身房内是否存在安全隐患。硬件的提升可以通过资金投入来解决，但在服务质量的提升方面存在很多不确定性，服务人员的选择是做好老年健身房的重要因素。

虽然老年健身行业目前面临一些风险，但随着中国60后正式进入退休时代，70后也开始逐渐考虑如何安排自己的退休生活，很多人已经意识到，应对疾病的最好办法是提前预防。

尤其是现在全民健身的概念越来越流行，这个概念

健身可以预防疾病逐渐流行起来，中老年人的观念也在迅速转变，他们越来越注重拥有健康的身体和良好的工作、休息、饮食习惯。

传统的健身概念在人们的心目中仍然被用来增肌、减脂、塑形，但与保健和疾病预防的功能没有联系。然而，随着钟南山院士、中国著名老年男模王德顺这群中老年意见领袖的热度，中老年人的健身理念逐渐形成和兴起。

一些中老年人健身

从业者告诉AgeClub，很多中老年网校的健身课程都非常受欢迎，产品上架后非常受欢迎，然后会进行“线上+线下”的全面布局。

老年健身行业仍处于蓝海之中

目前，我国老年健身行业面临的主要问题是缺乏行业内系统的指导和知识，缺乏相关的健身器材，缺乏培训场地。

有风险，有问题，也有机遇。市场供给端的不足表明，老年健身房、老年健身教练培训、老年健身器材的运营存在机会，而老年健身行业仍处于蓝海之中，随着对老年人健身需求的进一步挖掘和探索，这一市场将逐步增加。

根据

来自日本文艺复兴俱乐部的公开数据，25年前，只有3%的会员年龄超过60岁，但今天，1/3的客户属于这一群体。日本内政部2017年的一项调查发现，日本60岁以上的老年人在体育场馆上的支出比其他任何年龄组都多，其中60-69岁的人在健身场所的支出最高，第二大消费金额是50-59岁，第三大是70岁以上的人。在

德国，老年人在健身房的比例也达到了1/3。

随着我国老龄化的加速和深化，基于老年人的运动、健身、健康需求，消费者观念的转变和消费能力的提升，健身人群进一步加速向中老年人方向渗透，老年健身市场潜力巨大。

市场机会1：高级健身房会员费。

根据健身内容平台GymSquare的估计，3.2%的中国健身房年龄在50岁以上。根据2019年人口普查，上海老年人口总数为516万人。按照3%的保守计算，如果每个会员的年费是1188元（月卡是99元），那么仅在上海，老年健身房的年费市场规模就在2亿元左右。

相较于普通健身房的年费，往往要上万元，上海长宁养老健身院的收费属于公益性质，但在其他地方，如果没有公益补贴，白银健身房的收费可能会增加，这个市场的规模会进一步扩大。

此外，例如，美国大型连锁健身房Planet Fitness推出针对老年人的运动折扣计划，60岁以上的老年人有机会每年半价购买一次健身房会员资格，专注于老年人群体的Silver Sneakers在全美1400家门店为有医疗保险的老年用户提供健身福利。

市场机会2：老年健身教练和营养师培训计划。

目前，健身教练的培训计划都是以参加健美比赛为目标，引导学生增肌减脂，引导老年人科学运动、预防疾病、术后康复、减轻慢性病带来的疼痛的方法很少。

相关专业健身教练、营养师等职业存在巨大差距。一个

没有任何健身专业知识的人，如果想成为一名健身教练，首先需要系统地学习健身教练的课程，时间一般在3个月以上，培训+认证后的总费用在10000到30000之间。

一个150平方米的健身房一般需要配备2-3名教练和1名营养师，4人的培训费用在4万到12万元左右。

市场机会3：老年人健身器材。

以国内健身器材

提供商舒华为例，他们为老年人提供的健身器材主要分为跑步机系列、健身车系列、力量训练系列三大类。

跑步机系列的价格从 5799 到 45999 不等，具体取决于持续马力的大小以及是否具有无线心率监测功能。

根据阻力的提供方式以及是否具有无线心率感应功能，健身车的范围从 6,699 到 32,999 不等。

这

力量训练器材的价格是15000，主要区别在于训练位置不同。

目前市场上可供老年人选择的健身器材相对较少，品类相对单一，

功能相对简单，单件健身器材价格从5799到45999不等，市场挖掘空间巨大。

假设每个老年健身房配备两台无线心率跑步机、两台阻力系统、无线心率接收健身车、六台力量训练设备，单个健身房的设备投资为175996元。

老年健身产业的发展贡献了社会价值

一方面，发展

老年健身行业带来行业机遇，可以在这一细分领域创造更多价值，让更多的企业和人才分享到这个行业的红利;另一方面，在满足市场需求的同时，也贡献了社会价值，为老年人提供了更好的活动空间和品质生活。

老年健身行业可以创造就业机会。

在失业率居高不下的时候，一个新行业的诞生可以创造新的就业机会。

老年健身产业的发展，首先要解决一些人的就业问题，

传统健身房在过去几年的热潮中产生了不少泡沫，很多健身教练都遇到了障碍，老年健身房正好可以解决这部分人的就业问题，也为其他对健身行业感兴趣的人提供了另一种选择。

二、生产健身器材

老年人，也会有一些国内设备制造商，随着需求的增加，同样可以创造许多原本没有的工作岗位。

老年人口身体素质的提高可以减轻国民健康保险的压力。老年人

口的增加给该国带来的最大挑战之一是老年人医疗保健费用的增加。

根据中国医保研究会2017年的样本数据，60-69岁年龄组和70岁及以上人群的住院费用费用分别占23.7%和29.6%，而这两个年龄组的医保人群仅占10.4%和6.9%。即使算上门诊医疗费用，60岁及以上老年人的总费用占近50%，其中退休员工的费用占70%以上。2017年，医保支出5660亿元，60岁及以上老年人总支出占2830亿元。老年

健身产业可以提高老年群体的身体素质，降低医保成本，减轻国民医保支出负担。

满足空巢老人的精神需求。未来

中国城镇化步伐将进一步加快，未来空巢会更多，孩子因为生活、工作或思想的需要而无法与父母同住将成为常态。

老年健身房的出现，在一定程度上为空巢老人提供了一个放松的场所。首先，健身是一个人可以做的事情，一个人去健身房并不尴尬;其次，老年人可以在健身房找到很多也无处可去的人，想和人交谈，这也在一定程度上满足了空巢老人的精神需求。