需要明确的是，这些只是热门搜索，而不是搜索次数最多的关键词。 虽然热门搜索可能不会告诉您很多有关最佳锻炼的信息，但它们确实让您了解了过去一年中吸引全国健身用户的是什么。
运动类目中，“Mirror Workout、健身镜”的搜索频率增幅最大。 健身镜是指配备摄像头和传感器的健身屏幕，可以播放各种健身课程，同时纠正用户的健身动作。 家用健身器材。
对于这种健身方法，有人评价：未来就是现在。
1.什么是健身镜？
在你打开它之前，它看起来就像一面全身镜，它会在屏幕上投射出一位教练，引导你完成从拳击到力量训练的任何事情。
镜子是一种高科技健身产品。 其首席执行官兼创始人 Brynn Putnam 将 Mirror 称为“互动家庭健身房”。 看似普通的镜子，却玩转多种健身课程。 。
“第一次，一个伟大工作室的基本组成部分——多样性、个性化和社区——被带到了最方便的地方：家。” 普特南说，本质上，我们的目标是将健身房（和健身课程）带入您的客厅（或放置产品的任何地方）。
您还可以与蓝牙、心率监测器或 Apple Watch 同步，镜子将跟踪您达到、维持和返回目标心率区域的能力。
具体来说，使用相应的智能手机应用程序，您可以从数千个课程中进行选择来尝试，或者与其他 Mirror 用户一起实时参加每周 50 个课程之一。 有多种锻炼项目可供选择，包括有氧运动、力量训练、拳击、杠铃、普拉提、瑜伽、伸展运动、产前和产后以及舞蹈健美操，课程持续 15 至 60 分钟。
想象一下，足不出户，透过镜子，远离人群，远离喧闹的环境，远离自己不喜欢的人，就能完成和在健身房一样的训练。 这正是新型交互式家庭健身房 Mirror 的功能。 到达的。
二、健身镜的意义
《镜子》健身副总裁 Kailee Combs 表示，除了在家中拥有高科技、联网的镜子很酷之外，镜子还可以作为一种教学工具，帮助人们学习正确的锻炼方法。 您不必查看智能手机应用程序或电脑屏幕来检查您的训练计划，只需照照镜子即可。
库姆斯还表示：“状态很重要，其次是它的激励性。你看着镜子里的自己，你会看到自己正在努力训练，这会促使你变得更好或更努力。”
Combs 和 Mirror 创始人 Brynn Putnam 都是舞者，因此他们花了数年时间站在镜子前，盯着自己的身体，试图实现完美的技巧和线条。
普特南希望他们的设备能够帮助人们与镜子建立更健康的关系。 “我们社会中的大多数人都会照镜子，发现一些挑剔的地方，但我们的目的是让你有时间照镜子，自我感觉良好，因为镜子让你变得更坚强，”普特南说。 ，更健康的工具。”
3、健身镜的使用方法
首次打开设备时，您将回答一些有关任何伤害或限制（例如怀孕）的问题，以便系统可以在锻炼期间为您提供其他练习。
镜子中的教练会向您展示您要做的动作，应用程序会提前告诉您是否需要哑铃或弹力带等额外装备，镜子会告诉您距离下一组动作还有多长时间练习，如果你赶时间，你甚至可以跳过。
“镜子”中的视频非常清晰，看起来就像是全息图。 在每次练习期间，屏幕上都有一个计时器，告诉您每个动作可以保持多长时间。 如果您受伤了，镜子会建议对底角进行修改。 该设备还配备了心率监测器，因此您可以看到自己的训练强度。
每个教练甚至都有自己独特的个性和方法，就像您在现实生活中看到的那样。 此外，教练是多元化的，有来自不同种族和民族的男女教练。
设备本身也会在屏幕上给你提示，比如“干得好！” 如果您的心率超过您为设备设置的目标，它会提醒您；如果您偷懒，它会告诉您加快速度。
屏幕还会告诉你消耗了多少卡路里，这对于健美运动员来说无疑非常重要。 对于那些不使用监视器的人，镜子会根据您的体重、年龄和最大心率计算您燃烧的卡路里。
锻炼后，您将收到与应用程序同步的摘要，您可以随时查看。 它以可视化图表显示您的 BPM、锻炼持续时间、卡路里消耗和平均心率。
4、健身镜的缺点
“镜子”最大的缺点是前期成本较高。 其前期成本非常高。 实际售价为1,495美元。 此外，您还需要每月支付39美元来购买其课程和某些专题栏目。 第一年可能至少要花费 2,200 美元。
除了成本之外，使用镜子时还可能遇到一些技术故障。 例如，虽然通过蓝牙将内置心率监测器连接到镜子很容易，但将无线耳机与其配对就有点麻烦了。
您还会遇到一些间歇性缓冲（镜像的连接要求是稳定的 Wi-Fi 连接，至少每秒 10 兆字节）； 即使有大量的课程和不同的讲师，镜像体验也可能会重复。
一些经历过镜子的健美运动员表示，虽然镜子几乎提供了健美运动员所需的一切，但没有什么比现场教练和现场课程更好的了。
不可否认，家庭健身新趋势势必成为中国家庭健身探索的共同方向。 像健身镜这样的新型“互动家庭健身房”提供了扎实的锻炼形式，但现在看来，这种形式还需要更多改进，真正“接地气”的互动锻炼还有很长的路要走。
参考
我们在 Instagram 上试用了价值 1,495 美元的健身镜
镜子锻炼评论 - 什么是镜子锻炼？
文章中图片来自网络
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