比如口臭、磨牙、腹痛、大便异常、疲劳、睡眠不安、夜惊、尿黄、脾气暴躁等，这些都是亚健康的表现。 体征包括：面色蜡黄或出现白斑。 、黑眼圈、头发不润滑、腹胀、嘴唇发红、牙齿生长不良、手掌脚底发热脱皮、出汗过多、皮肤粗糙或发痒、指甲上出现脆白斑、体重减轻等。儿童亚健康状态往往会影响儿童的生长发育和免疫功能，导致儿童身高、体重不达标，容易出现感冒、长期咳嗽、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作等。 -健康不容忽视。

很多家长都有这样的疑问：“为什么我的孩子还是这么瘦，总是生病呢？” 专家表示，这是一种亚健康状态。

1、脾胃失和，即胃肠功能不好。 父母认为给孩子喂大鱼大肉就是爱孩子。 事实上，这些脂肪类食物和饮食不规律是导致儿童亚健康的最常见因素。 因为孩子的脾胃功能尚未完全成熟，长期这样的饮食会增加孩子脾胃的负担，造成孩子脾胃功能失调，导致脾胃不和。胃。

2、一些急慢性疾病的晚期也是亚健康期，特别是急慢性传染病后以及疾病初愈后。 此时孩子的健康、脾胃尚未完全恢复。 中医称之为“病期”。

3、反复使用多种抗生素，可能会使疾病痊愈，但人体正气受到损害，尤其是脾胃，造成脾胃不和。

4、中医认为，六淫之邪会损伤脾胃，使身体处于潜伏状态，表现为脾胃不和的状态。

5、体质原因：有的孩子天生禀赋不足，脾胃虚弱。 孩子长期处于亚健康状态，会导致反复上呼吸道感染，进而使孩子经常处于亚健康状态，形成恶性循环。

专家提醒家长在日常生活中注意以下五点，让孩子远离亚健康状态：

饮食方面，不要给孩子吃太多的大鱼、大肉、油炸油腻的食物、零食等。应该让孩子的饮食多样化，包括粗粮、蔬菜、水果……什么都吃一点;

为了病后护理，很多家长赶紧给孩子煮高热量、高蛋白的食物来补充水分，以解苦恼。 但此时孩子的脾胃尚未恢复正常，需要清淡饮食；

谨慎使用抗生素。 当孩子反复感冒等疾病时，不要追求“快点康复”，随意或过量使用抗生素。 尽量调动孩子自身的免疫力，以调理脾胃、消食清热的原则来治疗孩子。 。

很多家长喜欢给孩子吃山楂制品，比如山楂片、山楂条等，以达到消化的目的。 但也应注意，山楂制品不宜长期食用。 吃太多山楂会导致内热，从而增加积食。 家长也可以选择婴儿健脾散、止咳消积口服液、王氏保赤丸等非处方药。 锻炼也是必须的。 游泳对于孩子来说是一种非常好的锻炼方式，全身运动可以增加肠胃蠕动。

如果家长观察到孩子处于亚健康状态，最好去看医生，进行系统的中医治疗。