第二，如果你想破解，你应该问教练，因为你已经对我进行了体能测试。 请告诉我身体测试的结果以及每个结果的含义。 针对这个结果，你们在训练计划和方法的安排上是如何进行有针对性的安排的？ 当教练告诉你结果和相关分析结果时，你能判断他说的是否正确吗？

第三，初学者的一个常见问题是高估自己的能力。 如果你不信任教练，那么就没有必要找私人教练进行训练。 如果你总是找教练犯错误，那么基本上没有教练你就不会犯错误。 仅限私人教练、服务人员。 他不可能了解健身的一切，成为精通所有健身内容的练习者。 就像医生不明白医学到底是什么一样。 不要无缘无故地责怪教练。 你不是在努力让他变得更好，而是在努力让自己变得更好。

第四，如果你是一个好教练，他会遵从你的意愿，从增肌开始。 甚至参加培训课程和培训计划的安排也由您自己决定，您的意愿和安排我们会再三与您确认。 他会做好保护工作，鼓励你多做其他运动，甚至还会介绍一些看起来不错的运动，并观察和审视你对不同运动的喜好。 然后，确认您对项目选择的愿景和最近的练习结果。 他所做的就是在你和他之间建立信任关系。 因为，很明显，你是那种很有能力、知识渊博、很有实力、很有自信、而且很难打交道的客户。 对于任何客户，建立信任关系是第一步。 没有信任，什么都不会发生。

五。 目标，目标，目标。 你的目标不明确，一个好的教练应该指导你设定好的目标！ 你问教练，我三个月练成彭于晏这样的身材可以吗？ 教练拍着胸口说没问题。 三个月后，你说我练得不好。 教练说哦，你改个名字就叫彭于晏吧。

六、计划，什么是计划，计划就是改变！ 你不是一辆车。 当速度达到一定速度时，就会换档。 你不是一个按下开关就会亮起的灯泡。

7. 一个好教练。 一个好的教练会让你即使因为生活而停止训练之后，仍然有继续训练和锻炼的冲动。 了解并了解健身对自己的好处意味着什么？ 生活方式改变。

希望你能找到一个好教练。 你可以在朋友圈里问问。 在这个行业，看广告，不如听听周围人的推荐。 我认识的几个好教练都是朋友推荐的。 获得认证的教练并不意味着高水平的技能。 什么是认证教练？ 无论NSCA、ACE还是ACSM，持有证书是从事私人教练职业的最低门槛和最低要求。