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以后再说X核心提示:充分吸收食物里的营养目前很多人都开始注意饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量。目前很多人都开始注意饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量。
如果不补充蛋白质的话肌肉会变得干瘪,没有什么立体感,这就有很多人质疑了,我也没有去吃蛋白粉啊,为什么我的肌肉不是那种干瘪的呢?要有系统的增肌训练,肌肉才会有生长的可能,你天天在家抱着蛋白质吃,是不可能长出肌肉的。
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