要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。【有氧运动和无氧运动】【有氧运动的理想减肥速度】有氧运动也是如此。说完了有氧运动,下面我们再给您介绍一下无氧运动。要看一种运动时无氧运动还是有氧运动只要看运动的时间就可以了。1分钟快速跳绳属于无氧运动，长时间的跳绳则属于有氧运动。