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应激会让短期适应不良的机体，表现出对环境的暂时适应。为什么长期应激会损害健康？机体防御贮备能力有限，如果长期不能适应周围环境，机体就会被过度长期消耗。应激对健康的损害很隐蔽当前，很多人缺乏对“应激隐秘性损害健康”的认知。良好的适应能力可减少应激源头
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