其实从中医的观点来看，当一个人的阳与阴、气血充足且达到平衡，就等于是拥有健康的免疫力，一旦免疫力失调，要重新回到精气神俱佳的状态，必须费一番功夫，而且拖得越久，调理体质需要的时间就越长，一般所说的补气或补血，都只是调理体质的第一步。免疫力失调，就是气血出现问题

女性亚健康又该如何预防呢？在亚健康的预防和中医的养生上，要重点注意哪些方面？所以，女性应注重疏肝养肝，要保持心态平衡，才能够保持气血的流畅。总之，女性朋友们要重视自己亚健康的情况，平常要心情舒畅，另外可以适当地在生活中进行一些食疗的补充，比如说补气、补血、养心、健脾补肾等一些食物，调理好心情。

其实，女人皮肤、月经这些方面出现状况，问题的根源无非就是两个方面，一是气血不足；一是体内湿气重。牢记这“4点”，补气血，祛除湿气，皮肤更好，都看看吧中医里叫做“薏苡仁”，久服轻身益气，治疗湿气麻痹，消水肿，体质偏寒的人经常吃着个还有减肥的效用。