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运动也要处方?“根据服务的人群不同,运动处方可以分为健身运动处方、治疗运动处方和康复运动处方。健身运动处方以健康人群和慢病风险人群为服务对象,主要目的是提高健康体适能、避免运动损伤。有氧运动包括慢跑、快走、游泳、跳绳等,对预防和治疗慢病有重要作用。
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