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健身是讲究技巧的,如果健身的方法不对,会事倍功半,可能还会伤害到身体。教练在旁边也会做一些指导,帮你掌握健身的基本要领。那么,在使用健身器材的时候要注意哪些细节呢?不同的健身器材有不同的锻炼效果。
专家认为,当前很多家庭都购买了跑步机、竞赛车等功能相对简单的器材,还有相当一部分人选择在健身房健身。室内健身器材的国际标准
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