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翻译成人话：当你动的比吃得多，就减重了。”，因为科学已近证实，单纯的节食减肥一定会造成前面说了，绝对不要饿肚子，但是每天你能吃的量就这么点，所以吃什么就很重要了。大量的主食一起吃，是吃不胖的，这应该算是个好消息4.少食多餐有条件的同学强烈建议少食多餐，当然，一天吃的食物的
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