据我对周围亲戚和客户的观察，这个年龄段的女性非常固执和小气，有的很容易被健康书籍和节目洗脑。

于是，我直接给妈妈买了健身卡和私教课程。 如果我不练习，钱就浪费了。 我必须照顾我的每月工资。

即使我是教练，我也懒得告诉她。 反正她就是不爱听，而且还很固执。 她只热爱中医牧医。 每天跺脚、拍手、撞墙、梳头，感觉就像运动一样。 她懒得做五禽戏和八段锦。 。 哈哈哈。

我带她练了好几次，懒洋洋的、滑行的、泼水的、滚滚的。

好吧，教练培养不了自己的家人，也没有威信，只好把他们送到对面子要求严格的人那里去。

她的小教练才是赚钱的人。 我付钱给她看我妈妈教书。 训练计划我还是写吧= =。 三线小城市留不住技术精湛、可靠的教练。 小教练不专业，我怕她会让我妈妈残疾。

为了她，我还每周二开了一个微信群，系统地、一点一滴地讲傻瓜也能懂的健身知识。 他还为她找了300多名陪护。 目前看来，效果还是很不好。 别人视若珍宝，她却嗤之以鼻。 毕竟我在她眼里还是个尿床的人。

疲劳的。

在没有急性或慢性损伤的情况下，运动一定要安全，观察心率，控制运动强度和频率。 人类都是一样的。

健身、减脂、塑身并不是太难的问题。 靠谱的教练基本可以完成这个要求。

如果你有以下三种情况之一：糖尿病、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿病等，疗程会贵一点。

对于这个年纪的中年女性来说，你期望她先静下心来，强健大脑。 我觉得我们确实想太多了，他们也爱接受微信上的一点健康信息。 我只有精力了解这么一点知识，就给你发个吃东西会致癌的笑话吓唬人。

我最多能做的就是跳广场舞、遛狗、放风筝、打空竹等，离专业、系统的训练还有很长的路要走。

对了，因为妈妈太漂亮了，爸爸不让她在街上跳舞，生怕那个风骚的小老头觊觎我妈妈的美貌【爸爸原话】。

所以把这个任务交给专业人士是最好的选择。

只办健身卡的结果就是她可能会对瑜伽上瘾，因为瑜伽是最放松的，不累人。 如果有一个不可靠的瑜伽老师，不给你后备训练，而你又老了胳膊、腿，和别人竞争的话，你就特别容易受伤。 一旦受伤，我就三个月不能再打比赛了。

我在健身房里见过很多次这种情况。 一线城市也好不了多少，哈哈哈哈哈哈。

几天前，她健身房的瑜伽老师加入了我的小组，并给我发了一张我妈妈做瑜伽的照片。 她看起来对自己的声音很自豪，要求我把功劳归功于我。 一张照片里有五个人，而且没有一个人在补偿。 你的状态已经这么差了，为什么不给我一些降级训练呢？

当我妈妈不上私人课程时，她最喜欢做的事情就是瑜伽。 她感觉最不累。 我连有氧运动都懒得做。

最近，我联系上了她的纺纱老师，给他发了红包，要求妈妈一有课就必须去上课。 我打了一系列电话。 将阻力调低一点，必须跟着班级跑到底，中间不准跑。

我的母亲是一名大学教师，教中文。

我的婆婆是一名小学老师，教语文。

他们都是一模一样的：懒惰、贪婪、固执，想要健康就想走捷径。

去健身房努力练习吧！ 吃羊毛丹药减肥吧！

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顺便补充一下，我在工作中遇到的50岁左右的女性基本都是这样的：

1. 中产阶级，保养良好，富有，悠闲

2.我是一名全职妻子。 孩子们都上学了，我终于有时间锻炼身体了。

3、孩子强行购买

4、影响生活质量而被迫忍受的症状，如老年尿不出来、颈椎病、手麻、肩周炎、腰痛、膝盖疼痛、免疫力差、容易感冒、失眠

5、医生说你应该锻炼身体，比如脂肪肝、糖尿病等。

上海有钱人很多，但这个年龄段的女性大多不愿意花钱。 他们中的大多数人被迫去找教练。

那时，你不能参加常规课程，必须参加特殊课程。 那个时候，你要找的专业教练就更难找了。

如果真的发展到4.5，那就很严重了。 无论如何，我不会给妈妈机会让她去参加专门的辅导班。 它太贵了。