从减掉200多斤到刚刚减掉100多斤，贾玲的变化是有目共睹的。

我过去见过有的人减掉了几百斤，但很多人都会留下“减肥后遗症”，比如皮肤松弛。

但令人惊讶的是贾玲却没有这个问题。

在《麻辣烫》中，大家都看到了贾玲的腹部。 不仅皮肤没有下垂，连腹肌也很明显。 手臂上没有“再见肌肉”，但有明显的二头肌和三头肌。

至于她的脸，看起来年轻了十多岁，也更加漂亮了。 尤其是她化了妆后，皮肤显得紧致细腻，完全不像以前胖过的样子。

贾玲之所以能瘦得这么漂亮，有两个秘诀。

首先，应该以饥饿为基础。

《麻辣烫》中有一场戏，沙溢看到贾玲减肥后的样子，告诉他自己也想减肥。 结果贾玲让他回去，今晚不吃饭了。

刚才还还意气风发的沙溢一听这话，立刻就退缩了，开始耍流氓：“我的饭是你管的吗？”

虽然两人的对话很搞笑，但也透露出贾玲在减肥期间经常挨饿。 她在电影上映前发布的一篇长文中也提到了这一点。 她说：“这一年我真的又饿又累，就像经历了一辈子一样。”

事实上，饥饿是完全可以预料到的。 怎样才能既减肥又不饿呢？

但贾玲之所以能瘦得这么漂亮，与其说是饿了，更重要的是因为运动。

看过《麻辣烫》的人都知道，贾玲真的练习很多。 从重时的跳绳、慢跑，到轻时的高强度、高难度训练，贾玲练的不仅仅是身上的肉，更是在训练你的意志。

贾玲的训练效果也是非常显着的。 她不仅可以轻松地进行各种健身动作，还可以进行单杠月球漫步，包括120公斤的硬拉。

让我最直观感受到贾玲变强的就是她和雷佳音的互动。

在一次幕后拍摄中，贾玲轻松地给了雷佳音一个公主抱，甚至还转了一圈。

而雷佳音被抱起来的那一刻，从一开始还有些紧张，到转圈尖叫，到最后像小鸟一样娇羞的笑，真是让人笑疯了。

要知道雷佳音的官方身高和体重是184cm、70kg； 而贾玲目前只有166厘米、55公斤。

所以看到嘉陵公主抱着雷佳音，真的很震撼。

而贾玲的拥抱让娱乐圈的很多男明星都感到自愧不如，因为有些男明星虽然有胸肌、腹肌、各种肌肉，但往往“花哨”，没什么用处，在拍摄时经常出现拥抱的情况。场景。 不动的女明星的处境。

抱不稳人并没有什么丢人的，可丢人的是，有些男明星不从自己身上找原因，​​反而指责女星下手太重，不顾自己的面子。

此前，高伟光和迪丽热巴在拍摄《三生三世十里桃花》时，可以说是非常受欢迎的荧幕情侣。 剧中，高伟光饰演的东华帝君，真的是厉害到公主抱凤九的男朋友。 ，那种气氛让人想当场起飞。

但事实上并非如此。

剧中有两个公主被拥抱的场景，但实际上都没有那么美丽。

有一次，高伟光想抱起热巴，但拍了几张照片后，高伟光就气喘吁吁地对着镜头调侃：“她其实不轻。”

虽然是玩笑，但是这种玩笑对于女孩子来说确实不合适。 而且，当时迪丽热巴的体重已经超过90公斤。 要说这样的体重也不算很轻，那她就得瘦到“我怎么能抱得住”呢？

高伟光的一句话也促成了公主被拥抱的戏份的拍摄。 迪丽热巴本人对自己的体重也不再有信心了。 拍戏前，她说：“我想减肥，他抱不动我。”

结果高伟光听完之后还是不服气。 没想到，拍摄开始后，他抱了一会儿，就再也忍不住了，说自己已经忍住了汗。

高伟光身高1.9米，看上去相当壮实。 没想到抱一个90多斤的女孩这么难。 他确实需要锻炼。

和高伟光有同样处境的男明星还有很多。

林更新和赵丽颖的《楚乔传》也是经典，两个人的CP感堪称完美。

赵丽颖大概是拍《楚乔传》时最瘦的时候了。 大量的动作戏让她的脸变成了鹅蛋脸。 当时她的体重只有86磅。

结果林更新就埋怨了这件事，让她少吃点。 原因就是因为林更新抱不动赵丽颖。

剧中有一个公主被拥抱的场景。 拍摄时，林更新原本打算真的去抱赵丽颖，但赵丽颖的脚一离开地面，他就受不了了。 他差点没把赵丽颖赶出去。 言论要求赵丽颖少吃点。

最终这一幕林欣欣没能抱起赵丽颖，只能以公主抱的姿势和赵丽颖一起坐在包厢上，然后镜头只拍摄了她的上半身。

陈飞宇和程潇拍摄《觉醒之路》的时候，还有公主抱程潇的一场戏。

对于188cm的陈飞宇来说，拥抱166cm的程潇应该是一件小事。 没想到，陈飞宇刚抱了他一会儿，就开始喘气了。

但他并不承认自己没有实力。 而是问程潇：“你今晚吃了多少！”

这样问实在是太不绅士了，而且就算退一步说话，就算程潇一顿吃5斤，也不是陈飞宇hold不住的理由。 他应该问问自己，为什么没有加强力量训练。

而许魏洲拥抱乔欣的举动也暴露了他的软弱和粗鲁。

在拍摄公主拥抱公主的戏时，许魏洲用力过大，脸都红了。

将乔欣放在地上后，许魏洲抱怨是乔欣的头太大了。 你觉得乔欣听到这话是不是很高兴呢？ 我感觉她快要崩溃了。

而且，许魏洲说自己上瘾了，不止一次对媒体说，乔欣是他抱过的最强女演员。

试问这样的男明星，女明星被他抱起来安全吗？ 你不仅有摔倒的危险，还可能被称为胖子。

一向硬汉的陈伟霆，在抱公主这件事上也翻车了。

陈伟霆真的很秀肌肉，经常分享健身照片。 他给人的印象是一个很厉害的人，但在拍摄《南方有树》时，他也表现出了胆怯。

当时他抱着秦海璐的时候，明显不放松。 他一个踉跄，差点把秦海璐扔出去，秦海璐哈哈大笑，化解了尴尬。

不过，陈伟霆比上面提到的男明星还是要好一点的。 这次抱公主失败，他并没有责怪女演员。 虽然一开始并不顺利，但最终还是成功的抱到了秦海璐。

事实上，娱乐圈如此之多的男明星因“公主抱”问题闹翻，与当下人们普遍偏爱女性化、中性的审美审美是分不开的。

娱乐圈流行“瘦美人”，男明星的身材瘦得像竹竿。 即使去健身房练肌肉，也是那种只有好看却没有力量感的。

他们中的一些人甚至不训练肌肉。 当他们需要秀肌肉的时候，他们就利用道具，穿上各种肌肉块、肌肉衣服来忽悠自己和粉丝。

庆幸的是，娱乐圈中还是有一些真正有实力的男明星的。

吴磊是公认的实力男明星。 当他的公主拥抱迪丽热巴时，他甚至可以跑很远。 可以说，他亲自向热巴证明：不是她太重，而是他抱不动她。 男明星太弱了。

把赵露思抱在怀里没问题，轻而易举，甚至干干净净。

受到表扬后，武磊表示自己只有成年男子正常的实力。 这句话打了很多男明星的脸。

肖战拍摄《玉骨》时，叶公主抱着任敏，表情十分轻松。 还抱住她蹲了两个，说：“挺轻的。” 说完，肖战抱住了任敏。 敏一闪就跑了，确实感觉不重。

光是这三个字，就让任敏笑了起来。 毕竟，女孩愿意被告知她们还年轻。

有趣的是，肖战以前很苗条。 由于他太瘦，女演员质疑他是否能抱住他。 结果肖战并没有责怪女演员太胖或者吃太多。 相反，他决定改变自己，开始积极锻炼，终于练出了强健的身体。

而最让人意想不到的是，连陈建斌都能抱着孙俪，走路如飞。 那些正值青春年华的男明星，怎么好意思标榜自己年轻力壮，却拿他们当绣花枕头呢？

贾玲拥抱雷佳音时的淡定和从容，应该让一些男明星汗颜。 但仅仅感到羞耻还不够。 她们应该行动起来，努力让自己变得更强、更有力量，而不是抱怨女明星不够瘦。

就连雷佳音也能享受公主抱。 以后如果有男明星抱不动女明星还指责她们，真可以把贾玲拥抱雷佳音的视频扔到他们脸上。