那我会说这是健身！
上到99，下到刚好要去，都开始保持健康了！
阿姨们聚在一起，不再比较家里的孩子
这是关于炫耀你的新健身卡
下班后去健身房的女孩听起来比购物更时髦。
曾经在娱乐圈风靡一时的纸人身材，如今也不好用
现在流行的是欧美的“凸后卷曲”身体。
健身房太多了
传单，但如果你只是得到一张健身卡，那就不多了！你需要的是动起来，马上~
去健身房之前怎么能没有好的设备呢？而购物清单中的第一名，一定是一条看起来又瘦又好看的运动裤！
什么？你不知道为什么运动裤最有影响力吗？鸣井酱一定要来科普
健身裤的作用是保护肌肉，避免因运动范围过大而引起的肌肉拉伤等问题，其次是帮助皮肤呼吸。
当然，你也需要知道，并不是所有的运动裤都适合健身房。你需要根据不同的运动来选择，相对来说，紧身裤更适合包裹身体，适合更多的健身项目。
如何穿不同类型的运动
女明星们都帮你选了
对于每个人不同的体型，去健身房的目的也不同。但事实上，减脂、增肌和塑身占了很大比例。所以小编为大家总结了四个最日常最实用的练习，健身裤怎么选择！
有氧运动 – 跑步
跑步，作为我们从小就参加的一项运动，可以说是门槛很低的。你过去可能只对鞋子有很多看法，但你不知道一条好的运动裤对于跑步来说是很多的！
陈怡涵是最爱跑的女艺人之一！小编一度觉得，陈怡涵的抗衰老感觉，是因为她每天都在跑步！
无论天气如何，无论时间如何，无论工作有多忙，陈一涵每天都要跑7890公里。除了佩服她的毅力，小编还注意到了她的装备！
紧身裤是陈一涵跑步时最常穿的裤子，基本没有宽松的重量。反光条也是基本配置。
那里
是跑步时选择裤子的几个因素：
吸汗、速干、包裹、反光条
鉴于这些要求以及跑步时需要的高价值角色，小编安利您根据以下几点进行选择：
材料
打底裤是跑步时的首选，一般有三种材质：
涤纶（滑）、棉、化纤（速干）。
涤纶支撑性更好，也更贴合，包裹性强，适合健身房的高强度跑步训练。
纯棉透气性好，适合在跑步机上快走或一般慢跑，不适合长期运动。
大多数速干面料适合路跑，或冬季跑步，并且具有良好的保温性。
长度
如您所见，这些裤装可以在跑步时穿着。不过，小编最喜欢的短款长度只露出脚踝，让腿更长，整体比例更好。毕竟，外表非常重要。五分裤
和七分裤的长度会显示腿部较短，但对运动效果没有影响。
短裤比较凉爽，虽然透气，但我觉得这样的长度对于跑步这样的剧烈运动来说并不安全，支撑也满足不了运动的需要。
心属腰围的高度
从上图可以清楚地看到，运动裤的腰高是不一样的！瑜伽和舞蹈等运动实际上可以选择重要或低腰的紧身裤。但对于跑步来说，高腰下装是给你支撑和温暖的。为了防止跑步过程中动作不当和时间控制对腰椎造成的伤害。
隔离层
不知道大家有没有注意到，很多运动裤都是双层的，内层准备吸汗。这种设计确保了你出汗时不会被淋湿，避免了女生的尴尬。
而且宽松的外廓也会显得更瘦~ 如果你想在健身房里展现你迷人的双腿，但又不想忽视实用性，可以选择这个~
强大的安利品牌
亚瑟士
Asics Japan是全球知名的跑步专业人士老大哥！作为近70年“领先”的专业跑步品牌，不仅在鞋履上充满科技，在运动裤上也有着深厚的成果。有很多类型。无论是长度、材料、图案还是尺寸，我们都能满足您的各种需求。
MAIA 活动
MAIA ACTIVE的运动服是根据亚洲女性的体型数据量身定做的，其专有的高端运动服面料和面料营造出一种“裸露”的舒适感，就像人体的第二层皮肤一样。它解决了许多亚洲女孩在穿着欧美运动服产品时经常遇到的痛点。在运动裤方面，就是要消除“裤腿不紧”、“压力太紧或太松”、“裤长太长”等问题。让你在锻炼的时候自由运动吧~
乐声
虽然 Roxy 不是一个专门跑步的品牌，但他的下装大部分材质都不是棉质的。不是健身新手都知道，健身器材在运动时一定不能是棉布，“死亡面料”的称号绝不是白费的。而且它的价格也非常接近老百姓~
单一产品推荐
▲ ASICS 专业运动速干紧身 7 分钟裤
▲ MAIA ACTIVE双层速干假两款跑步运动裤
▲ Roxy 紧身裤
有氧运动 - 瑜伽
瑜伽在
这两年里火爆无比，除了自身的修身养性之外，难度越来越大的瑜伽也在娱乐圈大受欢迎。
王子文每天的入住非常令人羡慕。在大家争相成为美妆博主的时候，我们曲仙子其实已经把自己培养成了瑜伽界的领军人物！
一直坚持瑜伽和陶姐。刘涛已经快40岁了，但身体却很柔软。无论是空中瑜伽还是倒立等高难度动作，她都能轻松完成。
那么，对于如此火爆的运动，你应该如何选择裤子呢？
事实上，瑜伽运动走的是佛教路线
重点是舒适性和合身性
看似舒适合身更容易，但千万不要忽视这些禁忌：
无支撑裤
对于瑜伽来说，支撑非常重要，尤其是对于腿部。你看，王子文练瑜伽的时候，还不忘给自己加一双腿袜，所以就知道支撑的重要性了！足够直和足够紧的裤子是你应该选择的。过于宽松的风格将无助于塑造线条。
吸汗裤
虽然棉裤的纤维透气吸汗，但运动时一旦弄湿，就会变得很重，难以干燥，所以如果你想避免在课堂上被淋湿60分钟，选择时尚的吸汗运动裤是正确的做法！
超短裤
如果你看到这样的健身大片，那么你一定要断然说出这句话！是！摆！拍！
普通的短裤甚至热裤可以让你的腿看起来更纤细，但不建议用于瑜伽练习。当你弯腰或踢腿时，担心自己是否会跑出去往往会分散你的注意力，甚至让你受伤。
强大的安利品牌
露露柠檬
璐
璐最大的特点是它的简单和舒适。LOGO小巧低调，整个品牌设计也充满奢华感！即使不是健身房，也只是用来外穿也不逊色。当然，最重要的是面料，她的家是出了名的轻盈透气！
基拉格拉斯
Kiragrace的瑜伽服专注于女性身体的美丽、优雅和力量。其产品的设计和创作独特而令人惊叹，细节精致舒适，除了一些大胆优雅的图案外，一些缝合透气部件的处理也是罕见而独特的。
瑜伽士
Yogiiza的自然感真的非常符合瑜伽的概念，有机瑜伽服让你穿起来非常舒适自然。原材料都是生态有机的，就连男士的瑜伽服都非常性感！
单一产品推荐
▲ 露露柠檬
▲ 基拉格雷斯
▲ 瑜伽士
有氧运动 - 动感单车
很多健身房都开设了健身课程，丰富你的运动（减）和精炼（脂肪）之路，这里的动感单车课程可以说是比较受欢迎的课程之一。而对于这种特殊班级，你还需要特殊的运动裤来应对！
你还记得王洛丹在急诊医生和破风中骑着自行车的身影吗？
其实她也喜欢骑行，穿上一套合适的骑行装备可以让我们在日常骑行或健身房动感单车运动中安全舒适地锻炼，所以在选择运动裤时需要注意：
良好的吸汗性
动感单车需要不断踩腿，太紧的裤子不合适。
裤腿应该紧贴
在高速运动中，被踏板等部件夹住或夹住可能会变得很危险。
裤子应该有弹性和结实
裤子的裆部不宜脱线，最好有自己的屁垫款式。这样，它不会影响我们的骑行运动，并确保摩擦不会对身体造成伤害。
强大的安利品牌
十 项 全能
对于像自行车这样的专业运动，您需要一个专业细分的功能性品牌。例如，迪卡侬，最大的体育超市。线下店面，光是骑行装备专区就有几个区域~可以买到安全可靠的骑行裤。
您也可以尝试围兜骑行裤
紧身骑行裤分为两类：带或不带带支撑。围兜裤比普通裤子更舒适，因为它们不需要腰部系松紧带以防止滑倒，因此更适合更专业的骑行。
单一产品推荐
▲迪卡侬女式骑行裤
▲ 荒野蝎子卡斯泰利
举重训练 – 举重
如果你不仅想减肥，而且有一些经验，那么你绝对不会忽视举铁（设备训练）这件事！
你还记得不久前在健身房日常打卡的励志胖乎乎的女神“小美”吗？举铁照片占很大比例！
看到江欣从一个微胖的世界变成一个高大的女神，你是不是也很兴奋？其实装备训练的动作是比较固定的，不会有特别大范围的动作，所以透气性和出汗性就成了运动裤选型的重点，当然也要注意肌肉的保护！
强大的安利品牌
喘息
GASP是一个为举铁运动而诞生的品牌，在铁圈中享有盛誉。女生们，如果你的体重低于140，你就不必考虑了。但它不像运动裤那样具有支撑性和透气性。特别建议保护防护装备，无论重量不重~
洛纳珍妮
作为澳洲网红，Lornajane不仅长得好看，还拥有独特的专利面料excel，既凉爽又透气。它的款式略显贴身，但尺寸偏大，所以应该根据自己的体型选择~
健身房鲨鱼
这是一个非常年轻的品牌，进入健身人群的视野才两三年左右。它的运动裤可以让你感觉到你的臀部被抬起、舒适和柔软。常规款式也很漂亮，闭上眼睛买就难得踩雷了！
单一产品推荐
▲ 不同尺寸的GASP运动裤
▲ Lorna Jane中腰透气紧身裤
▲ Gymshark
推荐的健身应用程序，也可以在家锻炼
耐克训练俱乐部
这款应用由专业运动员设计，对参赛者的体能水平要求不高，场地或设备限制不多，动作也非常有趣。它可以为您规划合理的运动时间和运动强度。
FitStar 瑜伽
如果你是瑜伽爱好者，试试这个应用，你不仅可以和国际瑜伽大师一起练习，还可以提高身体的柔韧性！
运行 Keeper
无论您是资深跑步者还是初学者，Run Keeper 都是您的最佳选择。它根据您在工作日的锻炼情况设定目标，并根据 GPS 记录您的足迹。在社交媒体上发布您的跑步路线地图，您一定会得到朋友的称赞！
美味艾拉
这是一个教你如何烹饪素食的程序，提供各种简单的食谱，加上清晰的布局和令人惊叹的食物照片，以打破你对素食主义的偏见。
iDance的
iDance 向您展示了运动可以很有趣，您不仅可以随着教学跳舞，还可以成为编舞家，在没有其他人眼睛的情况下跳舞。
健身饮食建议
除了健身，合理的饮食也很重要！每周七天，安利营养美味的减脂食谱都适合您！
福利时间
瑞力酱还为大家准备了小福利~
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