4月9日是国际胃日，也被称为国际胃日。

我国是“胃病大国”，70%以上的胃肠道疾病患者为中老年人，其中慢性胃炎和消化性溃疡较为常见。

无论是网络流行词“干米人”，还是“食物是天空，胃先”这句话，都归结为拥有好胃的关键。

生活节奏的加快，让很多人过上了一日三餐“签约”外卖的生活，再加上久坐不动、饮食口味等复杂因素，很多年轻人也患上了胃肠道疾病，胃肠道疾病逐渐年轻化。

如今，很多年轻人的胃都处于亚健康状态，尤其是那些经常熬夜加班、不吃早餐、抽烟喝酒的人......

现代人的肚子，真的！接受！伤害！

2. 7种容易出现胃病的人

加班和熬夜

：工作压力大、精神紧张、经常加班、熬夜容易导致胃酸分泌过多、胃部不适。

不吃早餐的人：在不吃早餐的情况下，胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损害食道和胃肠粘膜，从长远来看不仅容易导致溃疡，还可能导致胆固醇在胆汁中沉积，诱发胆结石。

餐后锻炼者：饭后匆匆忙忙去健身房跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

吃饱

了就睡：很多人习惯吃晚饭，回家就睡着了，睡前吃饱饭，胃里的食物还没来得及消化，容易出现消化功能异常。

每天进食：这不仅会增加胃部的负担，还会增加胰腺、胆囊等消化器官的压力，扰乱消化系统的正常工作。

小病隐忍：不注意隐约的胃痛、腹胀等症状，能忍受就忍，能拖延就拖延，不行就吃止痛药救急。

不辣的人：如果患有胃肠道疾病，吃太多辣，会刺激胃肠黏膜，加重其充血和水肿。

3、在保护胃的同时，也要注意补肠我们经常说到胃肠，可见胃肠的关系是密不可分的

，相互影响的。胃

病可引起肠道功能障碍，肠道疾病也会影响胃功能。因此，在保护胃的同时，滋养肠道也是关键！

肠道可以说是我们身体中最费力的器官之一，也是人类健康的中心。俗话说：“要想长生不老，肠子就要永远干净”，意思是要想长寿，首先要保证肠子干净健康。

定期补充益生菌可以起到保护胃肠的重要作用。

益生菌进入人体肠道，通过肠道细菌的生长和各种代谢作用促进肠道细菌的正常化，抑制肠道内腐烂物质的产生，维持肠道功能的正常运作，对病毒和细菌性急性肠炎、痢疾、便秘等有治疗和预防作用。

益生菌与许多慢性胃炎、消化性溃疡等消化系统疾病密切相关。

抗胃酸益生菌，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺杆菌的生长，还可以防止胃溃疡的发生。

最后写：四月方飞，春天如许诺，是滋肠护胃的时候了！不如从这个国际护胃日开始，关注你的肠胃健康，开始滋肠护“胃”的战斗吧！