我是一名博学的厦门大学学生,2010年至2012年住在北区。2014年毕业之前,我多次回到漳州大学。 感觉周边没有太大变化。 首先我想说这个想法非常好。 与几年前一半嘉庚一半厦门大学的情况不同。 考虑到嘉庚的学费约为厦门大学的5-6倍,嘉庚的消费水平要高得多。 当然,学校原有的小型体育馆和你提到的商业体育馆无法满足学生的需求。 (我估计村里90%的顾客都是学生,所以下面默认的顾客群是学校学生)
让我从结论开始,开始主打力量训练的CrossFit Box。 我绝对不是 CrossFitter。 我是一名举重和体操爱好者,我不认为力量水平未达到中级水平的举重运动员能从 CrossFit 训练中受益匪浅。 但结合我和你对张晓嘉庚的描述,我认为这是一个比较可行的大方向。 原因如下:
1、普通商业健身房为什么不合适?
1、跑步机等常见有氧器材是多余的(不包括划船器)。 首先,漳州学校的空气好,一年中只有几次是不能户外跑步的。 无论是绕学校跑还是绕田径场跑,都比在跑步机上跑步更方便、效果更好。
2.大井村比厦门更热。 如果你把它改造成一个舒适的商业健身房,一年中你需要打开空调六个月。
3、商业健身房主要采用不需要人工指导的有氧器械和各种固定运动轨迹的器械。 适合健康水平低于正常水平、可能存在姿势问题和动觉意识较差的上班族。 使用自由重量器械的说明更有可能导致残疾。 这群人可以通过这些无人监督的安全设备达到简单练习的效果,但如果他们想要真正训练,他们需要一个好的教练带领他们使用自由重量并仔细纠正动作。
而且张学校有那么多篮球场、网球场和一个两块钱的游泳池,学习压力不大。 我相信大部分需要健身的嘉庚同学都是身体健康的。 因此推测,以减脂为目标的人会更少,而以运动成绩为目标的人可能会更多。 以我作为一名中学二年级学生为例。 当我刚开始在张学校锻炼时,我梦想着提高自己的篮球技术。 当然,现在时代不同了,似乎人们都想减肥了。
2. 为什么要进行综合健身
1、嘉庚(闽南口音)童鞋有这个消费水平。 这可能是最重要的。 厦门大学在这里肯定不行。
2、你的位置足够大,但考虑到可能会影响楼下的生意(砸杠铃等),所以最好换一楼。
3、这确实是一种充满激情、酷炫、风格的训练方式,主要吸引年轻人。 但你的身体素质至少要达到常人的水平。 理想的强度是达到或接近高级水平。
4、嘉庚女性多于男性。 目前,全球 CrossFitter 的男女比例接近一比一。 我也同意CrossFit是一种既能吸引又能满足女性健身需求的模式。 原因暂不详述。
5. CrossFit有现成的系统。 这意味着你很容易通过1级并成为一名合格的教练,也很容易在这个群体中找到各种帮助。 同时,基于上述会员身体素质不差的前提下,也存在专业知识不足的问题。 也不大。 但如果你开了一家独特的健身馆、杠铃力量馆等与运动成绩相关的健身房,你搞砸的机会就更大了。
6. CrossFit Box最大的成本可能是场地。 需要足够大的空间,最好能在室外进行轮胎翻转。 而且村里正巧正在开发,到处都是空地,房价便宜。 这是正确的时间和正确的地点。
7. 大多数 CrossFitter 都享受训练后疲惫的感觉,如果天气炎热,只需打开电风扇做 WOD,效果就很出色。 毕竟空调是近百年的产物。
3. 为什么进行力量训练
1.“强者比弱者更难杀死,而且总体上更有用。” ——马克·里佩托
2.力量是十种身体素质中用途最广泛的。
结论:考虑到你们两个竞争对手都是坏人,而且嘉庚的消费水平完全配得上一两家高端健身房,我觉得你们成功的概率很大。 加油,年轻人! 我的梦想是拥有自己的健身房。 当然如果是我的话,我肯定会开一家杠铃力量健身房。 暂时写到这里,如果想到什么再补充。
最后,为了我能用正确的大小写拼出CrossFit,希望所有的CrossFitter都喜欢~我真的很喜欢它