职场亚健康的原因 现代白领大多处于亚健康状态。 然而，没有人能够完全了解亚健康的成因。 那么，职场人士为什么会出现亚健康呢？ 1、饿了不吃饭：很多上班族由于工作繁忙，通常没有时间吃饭，或者因为工作推迟了上班时间。 长此以往，就会导致胃肠功能紊乱。 很多胃肠道疾病，如胃肠道收缩、溃疡、胃炎、消化不良等都是由饮食不规律引起的。 因此，想要摆脱亚健康，首先要养成定时进餐的好习惯。 如果你实在没时间吃饭，不妨在办公桌上放一些苏打饼干、牛奶等食物。 2、累了就不要休息：当你感到累的时候，说明你的身体需要休息，才能恢复精力。 同时，疲劳也是人体的一种自动控制信号和警告。 平时一定要注意劳逸结合，注意放松心情，这样才能保持良好的身体素质。 3、口渴时不喝水：大多数上班族经常忘记喝水。 我们要知道，水是生命之源。 每个人每天都应该适量摄入一定量的水，这样身体才能正常运转。 如果身体脱水，不仅会影响正常的身体功能，还会造成血液粘稠等不良后果。 因此，应该养成经常喝水的习惯。 成年人每天喝6-8杯水为宜。 4、不能上厕所：便秘是现代人最常见的问题，也是由饮食不规律引起的，如痔疮、肛裂、肛门脱垂等，严重的话还可诱发直肠癌、结肠癌。除了便秘