所以本人认为，如果你要学习一项运动或者一个运动模式你是很有必要找一个专业的私教的，但是请注意我的用词“专业”，并不是是私教就可以的。私教的一个好处，就是能够获得一对一的个性化健身规划。

今年9月，乐刻健身创始人夏东在“老范聊创业”的播客中聊到，一公里开一家健身房并不是不可能。去年2月，Keep将线下健身场馆统一升级为“Keep优选健身馆”，全部门店的团操课程均降为每节49元。如果按照“一公里一家健身房”的逻辑，乐刻的目标看起来不算激进。

原本以为像我这情况已经够安全了吧，没想到还能被教练揩油。我到前台让他们找他出来，一起走到健身房外，然后我问他‘你怎么回事’，他就直接道歉了。也许那天教练以为我一个人；也许他觉得我是软妹子只会默默承受；也许……没有也许，一切就是因为他贱。希望所有妹子在健身房遇到恶心的人都可以刚起来！

私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响，国人健身意识不断的在加强，更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。当然私人健身教练培训的费用和私教的个人能力有一定影响，像明星私人健身教练他们的收费标准就会更高一些，大概会在千元左右。

如果你真的想去健身房办卡锻炼锻炼，其实是好事，但确实有坑需要注意！我：“呵呵，周围都是健身房，价格太贵了，找你们经理来”最后我就办了个三年卡，这还是我真的想办卡，才跟他磨叽半天，你说水份有多大？你可以找会员问，但不要跟会籍问私教的情况，为什么？私教有哪些坑？

本人天生体质瘦，去年8月份开始在健身房健身，买了私教课，买了蛋白粉，并且和大多数新手一样，整天都想着怎么健身最有效，比如怎么做计划，用哪些器材和动作，重量、组数、时长等等。他们很早就要我去他们那里健身，不要在别的地方花不必要的钱，特别是知道我在健身房买私教课，就特别地鄙视我。