减肥代餐粉真的能“躺瘦”吗？现代人更加注重身材管理，代餐粉、代餐奶昔这类产品的市场销售量越来越大。“诺特兰德”强化维矿代餐奶昔固体饮料（红豆牛奶口味），则存在营养成分表中叶酸NRV%计算错误、营养成分表标示值与计算值不符等一系列问题。

包里常备两瓶代餐奶昔的北京市民段惠告诉记者，为了控制体重，她一般午饭和晚饭都选择代餐食品，也尝试过很多种产品，“现在喝的这种奶昔一杯60克，有草莓、石榴、燕麦等七八种口味，直接加水冲泡即可。业内专家表示，最初代餐粉是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉作为肠内营养液供病人食用。

代餐，顾名思义就是代替正餐的食品，表现形式主要是代餐粉、代餐饮料、代餐饼干等，号称“吃饱了也能瘦下来”。市面上的主要代餐产品真能“吃饱也能瘦”吗？

想要吃代餐粉的人应该根据自身的情况来安排时间，一般在晚上的时候吃最好，可以选择晚上6点到7点的时候吃，一定不能一日三餐都吃代餐粉，而其他的食物一点都不吃，这样容易造成营养不良情况出现，代餐粉里面含有很多膳食纤维，遇水以后就会膨胀，吃完以后饥饿感就没有那么容易出现，所以食物吃的少了，身材自然就会变瘦。

代餐粉有没有？早餐午餐和晚餐餐食谱大全。我自己使用过的减肥药以及代餐粉！虽然热量比其他代餐粉高，但对健身人士来说是必须的。而且他们在代餐粉里加了脱脂奶粉，很甜。这时，吃早餐最能高效消化吸收食物营养。一顿完美的午餐最好遵循三个搭配原则：第一，粗细搭配，吃一些小米、全麦、燕麦等。